Journée mondiale de la santé 2022 : le guide pour prendre soin de vous

Journée mondiale de la santé 2022 : le guide pour prendre soin de vous

Et si, au moins aujourd'hui, on s'autorisait à lever le pied et à se chouchouter ?

Photo d'illustration bien-être à la campagne

Aujourd’hui, nous sommes le 7 avril : chouette, J-10 avant Pâques nous direz-vous. Et c'est pas faux. Mais c’est surtout, figurez-vous, la Journée Mondiale de la Santé, un rendez-vous international porté chaque année par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

Et il a été décidé qu’en 2022 cette Journée serait dédiée au lien entre la santé de notre planète et la santé des humains, des animaux, des plantes - enfin, grosso modo de toutes les créatures vivantes.

S’il n’y a pas de bons ou mauvais moments pour prendre soin de soi et de notre belle planète, cet événement est peut-être l’occasion de lever le pied et de faire une pause dans votre quotidien effréné pour vous chouchouter. C’est pourquoi nous vous donnons quelques idées d’activités et de réflexes à avoir pour vous bichonner comme vous le méritez !

💡 Le saviez-vous ?

L’OMS définit la santé comme un “état de complet bien-être physique, mental et social, qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.

Cette définition fait partie de la Constitution de l’organisation adoptée en 1946 par la Conférence internationale de la Santé en présence des représentants des 61 États membres. Cette définition est toujours en vigueur aujourd’hui.

Focus sur les 👀

Comme dirait ce bon vieux Jean Gabin, “t’as de beaux yeux tu sais”. Donc raison de plus, s’il en fallait une, pour prendre soin de ces petits cadeaux que vous a fait Dame nature, véritables alliés du quotidien.

Et qui de mieux placé pour ménager vos mirettes que des professionnels du genre ?

Dans cette logique, et de façon à vous faciliter la tâche, nous vous avons concocté un guide des opticiens à Lille, ou autrement dit la liste complète de ceux tiennent à votre bien-être autant qu’à la prunelle de leurs propres yeux...

On a aimé ❤️

Sacrées Mirettes📍 Lille

➡️ Ici, vous êtes un peu comme chez des amis. Suspendez le temps et laissez vous accompagner dans le choix de vos lunettes par Sarah et Flo, opticiens passionnés et respectueux de l’environnement.

Photo portrait de Sarah et Flo de Sacrées Mirettes à Lille

Manger sainement 😋

Alors oui, le gras c’est la vie. En revanche, désolée de remuer le couteau dans la plaie mais, au quotidien, mieux vaut tout de même opter pour une alimentation équilibrée. Aux dernières nouvelles, c’est encore cette option qui fera le plus grand bien à votre bidou et vous donnera le maximum d’énergie - le tout, en permettant (retournement de situation) justement quelques écarts déculpabilisés par la suite 😇

Mais du coup, question : comment, dans un monde peuplé de pizzerias et de spots à burgers, trouver un refuge dans lequel manger sainement et avec autant de gourmandise ?

Réponse : en suivant notre guide des restaurants végétariens et vegans à Lille par exemple ! Ou encore en découvrant les meilleurs endroits de la capitale des Flandres pour manger du poisson. Car oui, comme vous le dit votre Mamie, tout est bon dans le poisson, alors à vous les bons gras et les oméga 3 🐟

On aimé ❤️

Le Glaz📍 Lille

➡️ Une kantine (oui oui, avec un k) bretonne qui sent bon le poisson frais ! La spécialité ? Les huîtres et les fruits de mer en général type bulots, crevettes roses... Vous pouvez aussi y déguster du saumon fumé artisanal ou encore du saucisson marin. Bref, la bonne adresse pour faire le plein d’iode tout se léchant les babines !

Minute 🍊💪🏻

Petit coup de mou post-changement d’heure et de saison ? Ou tout simplement besoin d’un peu de peps pour affronter une météo complètement déséquilibrée et qui s’amuse à nous jouer de sacrés tours ?

Il n’est pas rare que l’organisme soit fragilisé par les éléments extérieurs et ait besoin d’un coup de pouce pour tenir la route, le temps de se remettre complètement sur pieds.

Si tel est votre cas, n’hésitez pas à solliciter les professionnels de santé et à demander conseil en pharmacie. Vous ne savez pas où aller ? Pas de panique : retrouvez notre guide des officines à Lille

Photo d'illustration shot de vitamines

Session 🏃

Un esprit sain dans un corps sain : s’il y a bien un dicton gravé dans le marbre c’est celui-là !

On ne présente plus les vertus d’une activité physique régulière qui, bien au-delà de participer accessoirement à sculpter votre silhouette, contribue aussi (et avant tout) à votre bien-être mental.

Le challenge principal étant d’abord de trouver le sport qui vous correspond : ça tombe bien à Lille et dans la MEL, le choix est vaste !

Voici quelques suggestions en direct de notre hotte à bonnes idées :

👉 Si vous n’avez pas spécialement envie de mettre la main au porte-monnaie, pas de souci voici notre guide des endroits et des idées pour faire du sport gratuitement à Lille

👉 Si vous êtes plutôt un signe d’eau et qu’il est plus naturel pour vous de barboter, découvrez sans plus attendre **la liste de toutes les piscines de Lille et de la MEL**

👉 Si vous n’avez pas de préférences spécifiques et que vous voulez tout simplement varier les plaisirs, alors on vous conseille de tester et de faire le tour des différentes salles de sport à Lille. Vous trouverez forcément chaussure (de basket) à votre pied !

On a aimé ❤️

Corespa 📍 Marcq-en-Baroeul

➡️ Bien plus qu’une salle de sport : un temple convivial de la remise forme ! François et Martin, les deux coachs de la maison, vous attendent avec impatience pour vous proposer un accompagnement sur-mesure et vous motiver personnellement à chacune de vos séances.

Corespa Marcq-en-Baroeul boxe

Retrouvez tous les bons plans de la vie locale sur votre application The-ring.io

Et si vous ne l’avez pas encore... on vous aime quand même mais pour la télécharger c’est juste ➡️ ici ⬅️